Protocolos

Biblioteca de protocolos + prescricoes — Metodo Dra Grazi

Novo Protocolo

Protocolo 6Rs

Saude Gastrointestinal — Remover, Reparar, Recolocar, Reinocular, Reequilibrar, Reavaliar

2-3 meses6 etapas
R1 — REMOVER
  • Alergenos, xenobioticos, parasitas, fungos, SIBO
  • Oleo de oregano 200mg 3x/dia
  • Berberina 200-500mg 3x/dia
  • Oleo de alho 500mg 8/8h
  • Propolis 20-30gts 3-4x/dia
R2 — REPARAR
  • Vitamina A 5000-10000UI/dia (meta 0.5-0.7 mg/L)
  • Zinco 20-40mg/dia (meta >95mcg/dl)
  • Vitamina D3 (meta 40-60ng/ml)
  • L-Glutamina 2-5g/dia
  • L-Arginina 1-5g/dia
  • Aloe vera 50ml 1-3x/dia
  • Jejum minimo 12h
R3 — RECOLOCAR
  • Betaina HCl 200mg, 1-5cp inicio refeicoes
  • Enzimas digestivas: Bromelina, Protease, Papaina
  • Gengibre, alecrim, zinco, complexo B, limao
R4 — REINOCULAR (a partir do 2o mes)
  • Probioticos
  • Prebioticos: Polidextrose + FOS + Inulina + Goma acacia (partes iguais)
  • Alimentos fermentados: kefir agua, chucrute, kimchi, kombucha
R5 — REEQUILIBRAR
  • Higiene do sono
  • Meditacao
  • Exercicio fisico
  • Espiritualidade
  • Relacionamentos
R6 — REAVALIAR
  • Retorno 30 dias
  • Retorno 60 dias
  • Retorno 90 dias
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Dieta de Eliminacao

Eliminacao de 14 grupos de alergenos por 30-45 dias + fase de reintroducao

45-90 dias2 etapas
Fase Eliminacao (30-45 dias)
  • 1. Lacticinios (vaca, cabra, ovelha)
  • 2. Trigo, centeio, cevada, aveia, malte
  • 3. Feijao preto, soja, leguminosas
  • 4. Levedo de cerveja e fermento
  • 5. Amendoim
  • 6. Castanhas mais consumidas
  • 7. Abacaxi
  • 8. Pimentao
  • 9. Tomate
  • 10. Cafe/cafeina
  • 11. Repolho
  • 12. Ovo
  • 13. Milho
  • 14. Aminas biogenicas (vinagre, fermentados, citricos)
  • Rotacionar carnes
  • Alta ingestao de agua
Fase Reintroducao
  • 1 alimento por teste
  • 2-3 porcoes ao longo do dia
  • Voltar a eliminacao
  • Observar 3 dias
  • No 5o dia testar outro alimento
  • Se reacao: manter eliminado, tentar apos 3 meses
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Protocolo Detox

Detoxificacao hepatica minimo 21 dias — Fase 1 e Fase 2 + fitoquimicos

21-30 dias4 etapas
Suplementacao Fase 1 (Hepatica)
  • Complexo B completo
  • Minerais: Ca, Mg, Zn, Cu, Mn, Se, Mo
  • Vitamina C
Suplementacao Fase 2 (Conjugacao)
  • Aminoacidos: Glicina, L-metionina, SAMe, NAC, L-glutamina, Taurina
  • Fosfatidilcolina + MSM
Fitoquimicos (Fases 1 e 2)
  • Silimarina
  • Quercetina
  • Curcumina
  • Resveratrol
  • DIM
10 Condutas Gerais
  • Evitar exposicao, usar organicos
  • Trocar panelas (ceramica, vidro, inox)
  • Hidratacao otima (pH 7-8)
  • Aumentar eliminacao com nutrientes
  • Min 600g alimentos crus
  • Ervas e temperos frescos
  • Sal grosso moido ou sal de ervas
  • Chas 500ml/dia (alecrim, curcuma, gengibre)
  • Sucos verdes diarios
  • Dosar vitaminas e minerais
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Modulacao Inflamatoria

9 passos para modular inflamacao sistemica cronica

90 dias1 etapa
9 Passos Anti-Inflamatorios
  • 1. Remover gatilhos (alimentares e ambientais)
  • 2. Cuidados alimentares (organicos, reduzir omega-6, aumentar omega-3)
  • 3. Consertar intestino (Protocolo 6Rs)
  • 4. Detoxificar (Protocolo Detox)
  • 5. Atividade fisica regular
  • 6. Sono adequado (8h/noite)
  • 7. Reduzir estresse (meditacao, natureza)
  • 8. Niveis otimos de micronutrientes
  • 9. Dieta Mediterranea/Okinawa/DASH
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Suporte Mitocondrial

Cofatores essenciais para producao energetica — fadiga, fibromialgia, dor muscular

90 dias2 etapas
Sinais de Disfuncao Mitocondrial
  • Ptose palpebral
  • Fadiga o dia todo
  • Dor muscular / caimbras
  • Fibromialgia
  • TGO > TGP (sinal possivel)
  • Intolerancia a exercicios
  • Hipoglicemia
Cofatores Essenciais
  • CoQ10 100mg
  • Acido alfa-lipoico 100mg
  • L-carnitina 300mg
  • B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotina
  • Fe, Cu, Zn, Mg, Mn, Se
  • Vitaminas A e C
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Protocolo Fertilidade

Protocolo completo para casal — hormonal, nutricional e emocional

3-6 meses8 items
Suspender anticoncepcionalImediato
Ferro IV2 ampolas/sem
Vitamina D injetavelDose unica
B12 injetavelMensal

+4 mais...

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Protocolo Menopausa

Reposicao hormonal + suporte nutricional para menopausa

6-12 meses6 items
Implante hormonalConforme lab
Testosterona (implante)Conforme lab
Vitamina D injetavelCada 2 meses
B12 injetavelMensal

+2 mais...

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Protocolo Emagrecimento

Tirzepatida (Monjaro) + dieta sem graos + acompanhamento quinzenal

3-6 meses4 items
Monjaro (tirzepatida)10U sem1 → 20U → 30U → max 40U
Whey protein17h
Implante hormonalConforme necessidade
Caldo de ossoDiario
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Protocolo Endometriose/Adenomiose

Gestrinona + dieta sem graos total + suporte anti-inflamatorio

3-6 meses5 items
GestrinonaPastilha sublingual
Vitamina C IV1x/sem
SilimarinaManha e noite
Pozinhos antimicrobianosSublingual

+1 mais...

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Protocolo Hashimoto (14 Passos)

Abordagem integrativa completa para Hashimoto — 14 passos sequenciais

90+ dias1 etapa
14 Passos do Protocolo Hashimoto
  • 1. Analisar anticorpos (Anti-TPO, Anti-tireoglobulina)
  • 2. Investigar metais pesados
  • 3. Avaliar estresse oxidativo
  • 4. Reparar barreira intestinal
  • 5. Reduzir reatividade imunologica
  • 6. Avaliar e reduzir FODMAPs
  • 7. Introduzir probioticos especificos
  • 8. Repor micronutrientes (Se, Zn, Fe, D3, B12)
  • 9. Evitar poluentes ambientais
  • 10. Suporte mitocondrial (CoQ10, ALA, L-carnitina)
  • 11. Higiene do sono rigorosa
  • 12. Manejo do estresse (meditacao, natureza)
  • 13. NAO usar miricetina/luteolina/quercetina
  • 14. Reavaliar em 90 dias com novos exames
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